Тайная Сила

Цигун. Основная концепция и методы системы оздоровительной практики.

 

Цигун — это традиционная оздоровительная система главным принципом которой является  развитие  способности человека к саморегуляции   организма, возможности        управлять  своим энергетическим потенциалом.

Техника цигун позволяет, восстанавливать баланс в нарушенном равновесии  энергий в теле человека. Благодаря этому, человек можем самостоятельно, без помощи  врачей и целителей, поддерживать здоровье на высоком уровне.

Упражнения цигун основываются  на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и концентрации внимания.

Основной концепцией системы цигун является  понятие энергии  Ци — жизненной энергии, которая циркулируя по всему организму, позволяет жить  и действовать и является главным условием  существования человеческого организма.  Техника гимнастики цигун  учит контролировать эту энергию,  применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как  личности.

Итак,  техника Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью контроля над  дыханием, телом и эмоциями. Может использоваться в качестве медитативной релаксационной психотерапевтической техники  при стрессовых состояниях и нервных болезнях, а также для общей гармонизации и регуляции баланса организма, активизируя внутренние ресурсы человека, укрепляя  иммунитет.

История цигун насчитывает более  3000 лет, это одно из главных сокровищ традиционной китайской медицины.  Цигун всегда широко использовался в Китае для медицинских целей, а также в даосских и буддистских    оздоровительно-духовных практиках.

Цигун   - это     специальные   упражнения, которые   основаны   на  выполнении  определенных движений  и  принятием  поз, в совокупности  со  специальными  методами   регулирования дыхания и концентрации внимания обеспечивают прочистку энергетических каналов для восстановления  баланса    в организме.

Лечебный эффект достигается за счет сочетания определенных приемов дыхания, концентрации сознания, а также комплекса специальных движений на растяжку, в некоторых случаях дополняемых точечным  массажем.   Главную работу в процессе тренировки осуществляет  сознание, концентрация внимания и визуализация (образное мышление).

Упражнения цигуна помогают избавляться в фазе выдоха от   использованной энергии  "ци"  и вдыхать свежую энергию.  А так же,  накапливать в организме "ци", позволяющую противостоять  патогенным  воздействиям внешней среды, укреплять здоровье,   и продлевать жизнь.

На протяжении нескольких тысячелетий китайский народ накопил богатый клинический опыт и теоретические знания по этой системе.

Цигун является универсальным  средством борьбы с различными недугами, в частности с заболеваниями органов пищеварения, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Особенно эффективен цигун при лечении гипертонии,   заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата, неврозов и психосоматических расстройств.  С  помощью гимнастики цигун можно улучшить подвижность суставов и поддерживать мышечный тонус на должном уровне.

Люди старше 70 лет, которые  занимаются гимнастикой  цигун, имеют нормальное кровяное давление, сохраняют хорошее зрение и слух,  спокойный  сон, красивую походку, работоспособность,  редко болеют.

 

С точки зрения современной медицины оздоровительный эффект гимнастики  Цигун  заключается в том , что он является фактором  регуляции  процессов работы  нервной системы головного мозга и системы кровеносных сосудов сердца, что в результате  координирует   функциональную работу  внутренних органов, позволяет  корректировать реакции организма, играет роль самоконтроля в отношении  психофизиологии  человека. При занятиях Цигун тело и сознание человека  находятся в состоянии релаксации, что способствует  более эффективной  работе   мозга,  лечению заболеваний вегетативной нервной системы.

 Глубокое дыхание животом производит массаж органов брюшной полости, поэтому  занятия Цигун позволяют  стимулировать перистальтику желудка и кишечника, активизирует обмен веществ, что является фактором способствующим укреплению здоровья и бодрого самочувствия.