Тайная Сила

      Общеизвестно, что занятие творчеством дает возможность человеку  раскрыть свой внутренний потенциал, помогает на пути самореализации и саморазвития.  Создавая произведение  искусства,  мы сможем  расширить свое сознание и тем самым подняться на новую ступень  познания себя и окружающего мира.

      Это прикосновение к тайнам вселенной дает возможность  взглянуть на происходящее в нашей жизни через призму вновь обретенной мудрости.  Что в свою очередь   является уже мощным средством саморегуляции  своих психических процессов! Ибо ключи управления механизмами  функционирования  своей психики, эмоциональной сферы  кроются именно в   техниках позволяющих  расширить свое сознание до уровня трансцендентности.  

      И вот как раз искусство и является тем самым средством, которое позволяет выйти на трансцендентный уровень сознания.  Когда   сознание человека  пребывает  в  тихом, спокойном состоянии и на таком уровне, что   энергетический заряд его мысли  воссоединяется с  единым информационным  полем  вселенной, то  естественно, что  его мыслительные процессы  начинают действовать намного эффективнее.  Что позволяет ему  функционировать более эффективно на всех уровнях, и добиваться успеха  в любой сфере деятельности.  Ну, и конечно, дает возможность управлять   физиологическими процессами своего организма, стать более выносливым и победить заболевания.

      Таким образом,  великая сила  искусства  таит в себе  главное качество - оно  может вылечить  наши душевные и физические недуги. Вызывая эмоциональный катарсис, арт-терапия  помогает снять  внутреннее психическое напряжение,  отреагировать   свои агрессивные или сексуальные импульсы,  состояния страха, гнева и прочее.  Что в результате снижает вероятность  проявления  таких  состояний  в  социуме.

      Занятия творчеством в сочетании с релаксационными техниками являются  эффективными методами  для снятия стресса.

      Терапия или арт-терапия искусством  делится на  изотерапию (терапия  изобразительным искусством),  музыкальную терапию, танцевально-двигательную, сказкотерапию,  игротерапию  для детей и многое  другое.  

      Поскольку  методов арт-терапии  существует множество, то каждый для себя может выбрать именно то направление в терапии, которое больше отвечает его интересам,  и   будет способствовать его исцелению.   Выбирая тот или иной метод  терапии,  пациент опирается на  свое мироощущение,  творческие  способности, симпатии к какому либо  направлению в искусстве.  Что,  в процессе  практики  выбранного метода лечения  способствует раскрытию  творческого потенциала личности, активизирует  энергетические  возможности организма, что способствует самоисцелению и  омоложению организма.

      Оздоровительный эффект  арт-терапии заключается в том, что посредством занятий творческой деятельностью   при  помощи специалиста,  отвлечься от  мрачных  мыслей,  переживаний  и  депрессивных состояний и  в конечном   итоге  победить   с болезнь.

      Сфера применения  терапии искусством очень  широка, она применяется  при лечении психических расстройств, таких как шизофрения и эпилепсия.  Особенно она   эффективна при лечении неврозов и психосоматических  расстройств, например, язвенной болезни.  А также оказывает помощь людям,  пережившим  катастрофы,  сильные стрессы.  Успешно  помогает в лечении  алкогольной и  наркотической зависимости.  Является  средством коррекции поведенческих нарушений  у детей и подростков.

      Многофункциональное применение арт-терапии обусловлен еще и тем, что различные виды искусства  связаны  с  разными  функциями мозга.  Так,  например, инструментальная музыка  активизирует работу  правого полушария мозга, а чтение стихов влияет на работу левого полушария.  Для напевания песен или рисования нужно включения в работу обоих полушарий мозга при их согласованном  функционировании.  

      Поскольку,    при депрессии происходит угнетение левого полушария,  то  для  коррекции этого состояния можно применять   технологию рисования и пения,  которая помогает восстановить  синхронизацию  работы межполушарного взаимодействия.

      «Театротерапия» рекомендуется для больных  с  неврозами  как средство  против  переутомления.   Эмоции,   вызванные  театральным   действием,    разрешаются   естественной реакцией, которая  понижает уровень напряжения, тревожности,  избавляет от страхов и приносит чувство  облегчения, благодаря  катарсическому  высвобождению негативных эмоций.

      Испытать на себе целебную силу  с помощью творческого самовыражения   может любой из нас, надо только  настроиться на  погружение в творческую атмосферу,  прикоснуться к  великому таинству  магических  превращений  с помощью арт-терапии.    

Березина М.В.  «Мечта об отпуске». Холст, масло. Москва 1998 г.

      

      Вот несколько простых рекомендаций для желающих   отправиться в удивительное путешествие  по своему внутреннему миру!

1.  Рисунок  является великолепным  средством   борьбы со страхами и тревогой.

        Если Вам необходимо   снять  нервное напряжение и избавиться от тревоги, то  займитесь  живописью! Попробуйте  с помощью красок  нарисовать то, что вас беспокоит.  Можно использовать  гуашь, акварель, масло  или   карандаши.  Рисуйте то, что больше нравится,  и уже  через неделю  почувствуете  улучшение  Вашего эмоционального   состояния.

2.  Ваш личный  психоаналитик всегда с Вами! Попробуйте технику спонтанного рисунка.

      Если мы попробуем проанализировать  наши рисунки,  нарисованные спонтанно, неосознанно, то можем извлечь из них много информации, которая кроится в нашем подсознании.  В рисунках выполненных   спонтанно    кроется много   тайн нашего внутреннего состояния, наши потаенные желания,  страхи и комплексы, привязанности и черты характера.

      Помимо диагностического материала с  помощью  данной техники  Вы сможете    получить удовольствие от самого процесса рисования, и  решить некоторые психологические задачи и проблемы.  Изменяя  цвет, форму  рисунка  Вы сможете  выразить в рисунке своё внутреннее  психоэмоциональное состояние.  Открывая  в себе художника, Вы   отправитесь  в удивительное путешествие по  закоулкам своего подсознания,  где,  столкнувшись лицом к лицу со своими глубоко скрытыми внутренними бессознательными мотивами,  откроете для себя  новые ресурсы, которые помогут Вам  осуществить прорыв  не только в творчестве, но и в любой области деятельности,   учебе, бизнесе и личной жизни.  

      Березина М.В.  «Любимый букет» .  Холст, масло. Москва 1995 г.

3.  Терапия  творческим самовыражением – позитивное  решение  проблем.

      Занятие творческой деятельностью  является прекрасным средством  самовыражения, позволяет  обрести человеку  внутренний ориентир, который  помогает ему  обрести уверенность в своих силах,  обрести внутреннюю целостность личности,  отвлечься от неприятностей и избавиться от психологического негатива, который мешает  нормальному функционированию человека и снижает  качество жизни.

      Творческий человек  приобретает больше возможностей для получения  позитивного  решения проблем, так как   жизненные неприятности  и   любой   негатив он может  преобразовывать  в  творческий материал, в произведение искусства.  И в процессе создания творческого продукта появляется  переосмысление  жизненной ситуации  и  намечается путь выхода из  кризиса, снимается   внутреннее напряжение, и устраняются  зажимы в сознании, которые мешают  развитию личности, принятию правильных решений.

      

      Привожу пример из своей практики.

      Молодая и очень привлекательная женщина с прекрасным образованием в течении двух лет  проходила курс личной психотерапии  у различных  психотерапевтов.  Повод  для обращения был очень серьезный.  Несмотря на все её старания, жизнь проходит мимо, ничего в ней не происходит.  Нет ожидаемого продвижения по службе, нет  радостных событий, личная жизнь тоже  не спешит устроиться.  Её  внешне не привлекательные и не очень образованные подружки  все  вышли замуж, родили детей, и уже вернулись на работу и  начали карьерный рост, а она,  обладая великолепной внешностью и  престижным образованием, остается в тени.  Мужчины не замечают её  красоты, а начальство  не спешит  предложить  ей  более  интересную и высоко оплачиваемую должность.

      В процессе  психотерапевтической работы девушка  рассказала мне, что  последнее время ее преследует странный сон, в котором  она  вместе со своими друзьями  в подземном  переходе  играет  на гитаре  и исполняет  песни известных  рок композиторов.

      Вместе мы приняли смелое решение,  воплотить сон в действительность!  Девушка предложила  своим друзьям  организовать  своеобразный  флэшмоб  для поклонников  рок музыки  70- х годов.  Её друзья с радостью откликнулись, а на мероприятие пришло  много людей. Это был незабываемый,  теплый весенний вечер,    люди общались,  пели песни  любимых авторов,  веселись, и  чувствовали себя  талантливыми, востребованными и защищенными.

      Не прошло и полгода после этого мероприятия, и жизнь моей клиентки кардинально изменилась.  Она  расширила круг своих  друзей, встретила мужчину своей мечты, нашла новую работу, которая  отвечала  полностью её требованиям  в плане профессиональной  реализации и  в  финансовом плане.