Тайцзицюань: восточный фитнес, боевое искусство или духовная практика?>>>
Тайцзицюань: восточный фитнес, боевое искусство или духовная практика?
«Мечтать! Пусть одна есть мечта! Бороться, когда побежден! Искать непосильные задачи и жить до скончания времен!»
Владимир Зельдин, слова героя из пьесы «Человек из Ламанчи»
Изучение тайцзицюань - увлекательное занятие. Овладевая очередной техникой, постигая все новые и новые движения и приемы, мы чувствуем, как меняемся внешне и внутренне.
Освоение техник - небыстрый процесс, наши изменения тоже идут постепенно и при условии кропотливой систематической работы. Но зато наши усилия будут в результате вознаграждены! Благодаря занятиям мы можем достичь позитивных изменений в своем энергетическом, физическом и эмоциональном состоянии, иными словами – проделать серьезную алхимическую работу.
Напомню, что в нашем случае, для современного светского человека под алхимической работой подразумевается процесс работы над своим телом и сознанием с целью улучшения качества своего существования, более успешного функционирования в социуме.
Естественно, что на этом пути главная роль отводится работе над своим сознанием, ибо от четкого осознания свих целей, от умения планировать свою деятельность зависит качество конечного результата всей деятельности практикующего.
Известные авторы: журналист, руководитель издания «Энциклопедии планет» Луи Повель (Louis Pauwels, 2.08.1920 - 28.01.1997), и инженер-химик, сделавший несколько крупных открытий в области химии и электроники, Жак Бержье (Jacques Bergier, Яков Михайлович Бергер, 1912 - 23.11.1978), в своей книге «Утро магов» отметили, что практикующий алхимик должен помнить, о том, что «Истинная цель деятельности алхимика состоит в трансформации самого алхимика, в его восхождении к более высокому состоянию сознания».
Самую первую задачу желающий заниматься тайцзицюань должен решить уже в самом начале своего пути. И она будет заключаться в осознании целей, которые начинающий адепт хочет достигнуть путем тренировок. И для этого уже придется самому проделать большую психологическую работу, которая будет являться визитной карточкой в мир волшебных превращений Великого предела! Цели, естественно, у всех будут разные, например:
> Вы хотите обрести отменное здоровье, повысить свой иммунитет и нормализовать давление, стать гибким , ловким и внешне привлекательным.
> Вам хотелось бы разобраться в себе, глубже познать свои внутренние ресурсы и возможности.
> Вы хотите вылечить некоторые хронические болезни.
> Вам необходимо избавиться от психологических проблем: навязчивых мыслей, страхов и депрессии.
> Вам хотелось бы улучшить качество свой жизни, найти более престижную работу, сделать свой бизнес более эффективным и т.д.
> Решив отдать своего ребенка в секцию ушу для его физического и умственного развития, Вы сами заинтересовались этими практиками
> Вам необходимо улучшить свои жизненные показатели: улучшить память, внимание, активизировать мыслительные процессы, стать более выносливым и работоспособным.
> Вы хотите сделать свою деятельность боле продуктивной, расширить сознание, что будет способствовать появлению новых творческих идей. А так же поможет принимать правильные решения, спонтанно действовать и не теряться в любой ситуации и выстраивать жизнь в соответствии со своими намерениями.
> Вам хочется просто углубить свои познания в области тайн востока, прикоснуться к миру экзотики и обрести новых знакомых по интересам.
> Вы мечтаете научиться навыкам самообороны и постичь боевые приемы кунг фу.
Как видите спектр целей, которые ставят перед собой желающие заниматься тайцзицюань очень широк. Но, можно, конечно, выделить главную цель, которую преследуют все поклонники этой системы – обретение молодости, долголетия, внешней привлекательности и сохранения здоровья.
Далее, исходя из поставленных целей, надо определиться с кругом задач, которые помогут достигнуть наших цели!
И вот на этом этапе Вам надо опять постараться сделать свой выбор, найти своего учителя, который сможет обеспечить Вам дальнейшее продвижение в этой области. Именно с его помощью Вы сможете сформулировать конкретные задачи и изучить механизмы и технологии, способствующие Вашему развитию.
Как выбрать своего учителя? Конечно, конкретные советы тут дать трудно. Можно сказать словами персонажа повести «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери: «Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь».
Единственное, что можно добавить, это по логике вещей, выбирая себе наставника, надо пристально подумать о своих целях, которые привели Вас на этот путь.
Конечно, если Вы хотите приобщиться к миру восточной экзотики, глубже узнать о культурных традициях Китая, то лучше записаться в секцию китайского клуба, который курируют китайские специалисты.
А вот, если Вам надо решать свои психологические, социальные проблемы, то лучше поискать отечественного специалиста, который в данном случае будет более компетентен во всех тонкостях нашего непростого бытия.
Для желающих научиться драться скажу, что если Ваш интерес ограничивается только изучением боевых приемов, то лучше записаться в секцию самбо. Овладение технологиями самообороны пройдет намного быстрее, так как изучение искусства тайцзицюань не ставит перед собой главной задачей научиться драться. Путь к постижению техники поединка в тайцзицюань долгий и идёт в комплексе с глубоким самопознанием и развитием личности адепта.
Итак, рассмотрим путь алхимических преобразований тайцзицюань, который проходит следующие стадии.
1. Достижение оздоровительного эффекта.
Уже на первом этапе мы должны почувствовать улучшения физического состояния, в этом и заключается оздоровительный эффект занятий. Техника тайцзицюань базируется на гармоничном сочетании движения с дыхательными техниками и при должной концентрации внимания. Это обеспечивает тренировку зон мозга, которые отвечают за состояние здоровья, саморегуляцию нашего организма.
Система занятий основывается на следующих комплексах упражнений:
* Растяжки — система специальных упражнений, при выполнении которых в фазе расслабления в мышцах появляется чувство тепла и эластичности. Это полезно для устранения мышечных зажимов и блоков в теле. В то же время это способствует оптимизации мышечного тонуса, снимает напряжение и тем самым стимулирует определенные подкорковые структуры мозга, которые регулируют жизненно важные процессы в организме.
* Дыхательные упражнения являются важным аспектом системы занятий, так как, научившись контролировать дыхание, мы включаем функции произвольной саморегуляции. Что в свою очередь, дает возможность регулировать все соматические и психические процессы в организме.
* Массаж нужен как способ профилактики психосоматических заболеваний и повышению общей энергетической составляющей организма.
* И наконец, медитация, с помощью которой можно добиться качественного изменения всей регуляторной системы организма. Ибо телесные болезни зарождаются на уровне сознания из-за тревожных деструктивных мыслей. Устранив которые с помощью медитации можно добиться эмоционального равновесия и комфорта, что обеспечит гармоничное протекание энергии в организме и тем самым позволит ему избавиться от заболевания.
На этом этапе очень важно систематически тренироваться и выполнять все указания преподавателя. Так как залог Вашего успеха в данной деятельности зависит от правильного выполнения техники тайцзицюань.
Известный мастер тайцзицюань Чжоу Цзунхуа советует обращать внимание на следующие этапы постижения искусства Великого Предела.
1. Овладение техникой рук.
2. Овладение техникой использования корпуса.
3. Метод подключения сознания.
Постепенное овладение этими ступенями мастерства ведет нас к постижению все новых и новых вершин в развитии и совершенствовании наших возможностей.
2. Достижение гармоничного психоэмоционального состояния.
При систематических занятиях тайцзицюань человек получает возможность управлять своим настроением, становится позитивно настроенным и уравновешенным. Улучшаются его когнитивные функции, память, внимание, творческие способности. Развивается способность здраво оценивать события, принимать правильные решения. А так же появляется возможность выстраивать свою жизнь в соответствии со своими намерениями, притягивать нужные события, иными словами – стать хозяином своей судьбы. Личность, достигшая этого уровня развития, живет в полной гармонии с самим собой и окружающим миром, довольна своей работой и окружением, всегда видит перспективы дальнейшего развития. С удовольствием трудится, свободно общается, умеет организовывать свою деятельность и отдых.
На этом этапе развития стоит обратить внимание на свое внутреннее состояние. Особенно важно проанализировать свои мысленные формулировки целей и желаний, так как наши мыслеформы создают определенные энергии, которые помогают воплотить в жизнь наши намерения. И если наши цели сформулированы расплывчато, то они не смогут сфокусировать энергию, необходимую для реализации намерения.
3. Уровень глубокой трансформации физической энергии в высшую психическую, или духовную, так называемую шень.
Эту стадию дано постичь лишь немногим, легенды гласят о существовании мастеров, достигших этого уровня. На этом уровне развития энергия следует за сознанием мастера. Окружающий мир становится пластичным и откликается на намерения мастера. У адепта раскрываются сверхъестественные способности. Сознание его расширяется до трансцендентного уровня функционирования и происходит слияние с макрокосмосом. Таким образом, он получает возможность проникнуть в мир коллективного бессознательного, что дает ему доступ к бесконечному источнику информации о настоящем, прошедшем и будущем опыте человеческих исследований мира мыслей, чувств и событий.
Безусловно, достигнуть такого уровня мастерства трудно, но если есть желание, то нет ничего невозможного на пути самосовершенствования. Главное, чтобы намерения были чистыми.
